誤區(qū)二:水果代替正餐
夏天是水果盛產(chǎn)期,很多人夏季食欲較低,時(shí)常以水果代替正餐,特別是女性和兒童。實(shí)際上,水果含糖量較高,過多攝入增加血液中的甘油三酯水平。另外,也不利于合理攝取營養(yǎng)。
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