“戴蒸汽眼罩睡著了沒摘，早上起來眼球疼，右眼感覺幾近弱視?！苯?，上海的網(wǎng)友小佳(化名)在社交平臺上發(fā)帖，訴說著自己因戴蒸汽眼罩導致視力倒退的經歷。

　　長時間佩戴蒸汽眼罩會導致視力下降嗎？2月26日，封面新聞記者采訪了通用醫(yī)療三六三醫(yī)院眼科醫(yī)生江文捷。醫(yī)生表示，雖然蒸汽眼罩本身的溫度并不高，但如果佩戴時間過長，可能會導致眼表燙傷，長時間佩戴蒸汽眼罩甚至可能導致視力下降。

　　女子戴蒸汽眼罩睡覺眼角膜被燙傷

　　眼睛疼痛視力驟降

　　小佳介紹，使用某品牌蒸汽眼罩，戴著睡了一晚后，感覺眼睛十分難受，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，原本左眼1.5、右眼1.2的視力，變成了1.0和0.6，“醫(yī)生說可能是眼角膜上皮燙傷，現(xiàn)在兩只眼睛視力有點差距，看東西對焦都感覺有點困難。還好不是永久性損傷，醫(yī)生說滴眼藥水后可以恢復”。

　　據(jù)了解，市面上售賣的蒸汽眼罩主要由無紡布和發(fā)熱體構成。其發(fā)熱原理是中間由碳粉和鐵粉組成的自發(fā)熱層，接觸到氧氣發(fā)生氧化反應。蒸汽眼罩里還有一層棉柔層，本身含有水分，當發(fā)熱層開始釋放熱量時，棉柔層的水分被加熱，水分就釋放出來了，形成40℃左右的水蒸氣。

　　記者看到，蒸汽眼罩在電商平臺頗受歡迎，不少人用它來緩解眼睛干澀、眼疲勞，大部分產品的發(fā)熱平均溫度為40℃—43℃之間，但也有產品標注，發(fā)熱時的最高溫度會接近58℃。

　　醫(yī)生提醒使用時長需控制在15分鐘左右

　　長時間佩戴可能導致視力下降

　　為什么戴了一晚上蒸汽眼罩會被燙傷？江文捷醫(yī)生表示，雖然蒸汽眼罩本身的溫度并不高，但如果佩戴時間過長，可能會導致眼表燙傷。

　　熱敷的關鍵在于控制溫度和時間，她建議，使用蒸汽眼罩的時間應控制在15分鐘左右，最長不超過20分鐘。

　　還有部分網(wǎng)友提出，高度近視患者應避免對眼部進行熱敷。對此，醫(yī)生指出，單純的高度近視患者是可以熱敷的，適當?shù)臒岱罂梢詭椭徑庋燮?，但對于存在青光眼、視網(wǎng)膜問題或其他嚴重眼部疾病的高度近視患者，使用蒸汽眼罩熱敷可能會加劇眼部癥狀或引發(fā)其他并發(fā)癥。

　　長時間佩戴蒸汽眼罩會導致視力下降嗎？江文捷醫(yī)生表示，長時間佩戴蒸汽眼罩有可能導致視力下降?！敖悄な茄矍蜃钔鈱拥耐该鹘M織，一旦燙傷，光線通過時會受到阻礙，導致視物不清。不過，角膜的表皮具有再生能力，如果燙傷后及時使用修復類眼藥水或凝膠，視力通?？梢曰謴??！彼嵝眩绻l(fā)現(xiàn)視力下降，應及時就醫(yī)，避免自行購買眼藥水，需在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

　　此前，市場監(jiān)管總局曾對蒸汽眼罩類商品展開風險監(jiān)測。60批次樣品中，有34批次的樣品溫度特性指標不符合，結果顯示，56.7%的樣品存在灼傷使用者眼部皮膚的風險。

　　這些情況

　　不適合使用蒸汽眼罩

　　·眼睛周圍化了妝

　　化妝品的沉積物容易造成眼部感染。

　　·佩戴了隱形眼鏡或美瞳

　　佩戴隱形眼鏡以及美瞳，本來就容易引起炎癥，誘發(fā)角膜炎、結膜炎，在此基礎上再進行熱敷，瞼板腺中流出的液體會污染眼瞼，引發(fā)眼部感染。

　　·眼部有急性或亞急性炎癥

　　·眼周皮膚感染

　　眼周皮膚有螨蟲感染或者有瞼緣皮膚的痤瘡、眼皮膚感染的人，使用蒸汽眼罩后會加重局部炎癥。

　　眼罩、護眼儀、按摩儀......其實，真正的護眼神器，是正確用眼的習慣：

　　打開燈

　　看手機、平板、電腦時最好打開燈。關燈后，人眼的瞳孔會在昏暗中散開，注視手機屏幕的光亮時會受到更多刺激，不僅會增加視疲勞，還有可能誘發(fā)青光眼。

　　多眨眼

　　長時間盯著屏幕看，大家經常會因為過于專注而忘記眨眼。長時間不眨眼，角膜表面淚液蒸發(fā)，容易引起眼睛干澀。如果不矯正眨眼習慣，還可能誘發(fā)干眼癥等問題。要想減少眼部不適，要保證每分鐘至少眨眼15次以上。

　　記住“20:20:20”原則

　　記?。好抗ぷ?0分鐘，抬起頭往20步(大約6米遠)以外的地方看20秒，可以有效緩解用眼疲勞。

　　保持正確的使用姿勢

　　我們從小就被教育，看書寫字時要做到“一尺一寸一拳”，這樣的姿勢對眼睛是非常友好的。到了工作的年齡，也要保證坐姿端正。電腦屏幕距離眼睛至少要有一臂距離，并且保證屏幕略低于視線。

　　摘下隱形眼鏡，給眼睛透透氣

　　需要長時間用眼的情況下，建議大家使用框架眼鏡。

　　遵醫(yī)囑使用合適的眼藥水

　　眼藥水畢竟是藥水，無論是什么功能，都不建議大家自己買來隨意使用。如果覺得眼睛不舒服，應及時就診，根據(jù)醫(yī)囑使用對癥藥品，避免延誤病情。