飯后百步走，能活九十九？聽聽專家怎么說……
2025年02月26日 14:48 來源：健康中國(guó)微信公眾號(hào)
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飯后百步走，能活九十九？聽聽專家怎么說…… | 科普時(shí)間
“飯后百步走，能活九十九”，這句話需要辯證看待。
適度運(yùn)動(dòng)確實(shí)有助于消化，飯后散步有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少飽脹等不適感。但如果飯后立即劇烈運(yùn)動(dòng)，反而可能對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。所以，飯后散步要注意適度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
文字來源：國(guó)家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會(huì)
(健康中國(guó)微信公眾號(hào))
【編輯:付子豪】
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