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如名片般大小、攜帶方便的iPod、MP3隨身聽(tīng)，已是上班族通勤時(shí)的最佳良伴。也是學(xué)生族群的新寵兒。隨口問(wèn)還是大學(xué)生的小雅，發(fā)現(xiàn)他們班上超過(guò)一半的同學(xué)，擁有MP3隨身聽(tīng)。他們偏愛(ài)酷炫外型，最好能掛在身上趴趴走，凸顯個(gè)人風(fēng)格，炫耀品味。
在美國(guó)，MP3隨身聽(tīng)也榮登最想收到的禮物之首。難怪，這種小型音樂(lè)播放器在全球不斷狂銷(xiāo)熱賣(mài)。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，去年全球MP3隨身聽(tīng)(包括iPod系列)賣(mài)出7500萬(wàn)臺(tái)，臺(tái)灣的保守估計(jì)，已經(jīng)賣(mài)出100萬(wàn)臺(tái)。
而且相關(guān)商品仍不斷求新求變，讓音樂(lè)無(wú)所不在。錄音筆、PDA、翻譯機(jī)、手機(jī)......，生活中你能想到的電子產(chǎn)品，都能隨時(shí)隨地傳唱音符。甚至搭上健康風(fēng)潮，最新推出的商品讓你跑步時(shí)，運(yùn)動(dòng)鞋中的小小感應(yīng)器，透過(guò)隨身聽(tīng)屏幕告訴你，跑了多遠(yuǎn)、消耗了多少熱量，一舉數(shù)得。
你不累，耳朵卻累了
不過(guò)，享受音樂(lè)愈來(lái)愈便利的同時(shí)，你可能逐漸陷入無(wú)聲的危機(jī)。今年2月，美國(guó)有一群民眾向美國(guó)法院提出控訴，指控蘋(píng)果計(jì)算機(jī)推出的iPod傷害他們的聽(tīng)力。旋即在三月份，美國(guó)語(yǔ)言聽(tīng)力協(xié)會(huì)(ASHA)公布一項(xiàng)調(diào)查指出，聽(tīng)力受損與iPod、MP3隨身聽(tīng)的流行有關(guān)。這項(xiàng)研究針對(duì)1031位成人及高中生進(jìn)行電訪(fǎng)，受試者中，成人約有三成、而學(xué)生則高達(dá)五成出現(xiàn)聽(tīng)力受損的癥狀，“他們大部份將音量開(kāi)到最大聲，”研究指出。
壞消息不斷傳出，迫使蘋(píng)果計(jì)算機(jī)即刻推出可限制iPod音量的新軟件，供民眾免費(fèi)下載。臺(tái)灣的情況也不樂(lè)觀。國(guó)泰醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)師林俊成發(fā)現(xiàn)，愈來(lái)愈多學(xué)生因聽(tīng)力受損來(lái)就醫(yī)，他們大部份有聽(tīng)MP3隨身聽(tīng)的習(xí)慣。林口長(zhǎng)庚醫(yī)院耳科主任吳哲民也表示，近年來(lái)只要年輕人就醫(yī)，就一定多問(wèn)一項(xiàng)“你有沒(méi)有聽(tīng)隨身聽(tīng)？”
還有一項(xiàng)隱憂(yōu)值得注意�！斑呑哌吢�(tīng)音樂(lè)，注意力往往不集中，”吳哲民擔(dān)心，街道上人車(chē)川流，容易忽略疾駛而過(guò)的汽、機(jī)車(chē)，意外可能就此發(fā)生。
當(dāng)音樂(lè)變?cè)胍?/strong>
一般人只要暴露在90分貝的噪音中，就會(huì)覺(jué)得刺耳(一般談話(huà)聲約60分貝)，美國(guó)梅約醫(yī)學(xué)中心提醒，MP3隨身聽(tīng)的音量可到120分貝，“聽(tīng)1小時(shí)15分就足以傷害聽(tīng)力�！�
噪音對(duì)聽(tīng)力的影響是累積的、不易察覺(jué)的慢性傷害，林俊成醫(yī)師提醒，“負(fù)責(zé)傳導(dǎo)聲波、位于內(nèi)耳的絨毛細(xì)胞，振壞一個(gè)就少一個(gè)，不會(huì)再長(zhǎng)出來(lái)。”長(zhǎng)期“過(guò)量”聽(tīng)隨身聽(tīng)，可能出現(xiàn)暫時(shí)性聽(tīng)力障礙，此時(shí)還能以類(lèi)固醇等藥物治療，聽(tīng)力會(huì)逐漸恢復(fù)，吳哲民說(shuō)，最怕的是有人行為不改，絨毛細(xì)胞數(shù)量持續(xù)下降，“最后只好罷工，”最嚴(yán)重導(dǎo)致永久性失聰，就只能仰賴(lài)助聽(tīng)器減少生活不便。
因此，當(dāng)你警覺(jué)癥狀出現(xiàn)時(shí)，請(qǐng)盡速就醫(yī)及暫時(shí)不聽(tīng)隨身聽(tīng)。聽(tīng)力受損的癥狀有：‧耳鳴：當(dāng)你聽(tīng)到耳朵發(fā)出“嗡嗡”聲，可能就是耳朵生病了。這表示聽(tīng)神經(jīng)受傷，異常放電的聲音。‧感覺(jué)耳朵悶悶的。‧常聽(tīng)不清楚別人說(shuō)了什么：你聽(tīng)得到別人說(shuō)話(huà)，卻聽(tīng)不清楚談話(huà)內(nèi)容，常需請(qǐng)對(duì)方再講一次。
從自制開(kāi)始
不想聽(tīng)力受損、又視音樂(lè)為精神、活力的泉源，到底該怎么聽(tīng)較正確？專(zhuān)家一致認(rèn)為，控制聆聽(tīng)的音量及時(shí)間、選副好耳機(jī)，是最好的預(yù)防方法。首先，“音量別超過(guò)最大音量的60%，”美國(guó)《健康雜志》(Health)建議，若隨身聽(tīng)最大音量的刻度是30，最多只能聽(tīng)18。 當(dāng)旁人聽(tīng)到你耳機(jī)傳來(lái)的樂(lè)聲、或是你戴上耳機(jī)后聽(tīng)不到周遭的聲音，也表示音量太大。
且聽(tīng)的時(shí)間不要超過(guò)一小時(shí)。林口長(zhǎng)庚醫(yī)院耳科主任吳哲明本身就是iPod的愛(ài)用者，但聽(tīng)過(guò)量會(huì)影響耳朵，他謹(jǐn)守一天不聽(tīng)超過(guò)一小時(shí)的原則。“讓音樂(lè)遠(yuǎn)離你的床，”吳哲民最常叨念在美國(guó)念高中的女兒，她酷愛(ài)音樂(lè)，常戴著耳機(jī)入睡，“人睡著了，耳朵還不斷接受刺激，不知不覺(jué)中絨毛細(xì)胞又損壞了不少。”。
再者，選擇適合的耳機(jī)很重要。位于紐約的哥倫比亞大學(xué)東部醫(yī)學(xué)中心聽(tīng)力學(xué)系主任潤(rùn)斯林克(Andrew Reanick)建議，選購(gòu)時(shí)不妨挑能阻絕外在噪音的耳機(jī)，以減少因環(huán)境噪音而加大隨身聽(tīng)音量的機(jī)會(huì)。
“頭罩式比耳塞式耳機(jī)好，”美國(guó)西北大學(xué)溝通暨障礙科學(xué)系教授葛氏特基(Dean Garstecki)提供秘訣，因?yàn)槎蕉鷻C(jī)傳出的聲波直通內(nèi)耳，音量較頭罩式耳機(jī)音量提高6～9分貝，對(duì)聽(tīng)力傷害較鉅。
從今天起改變聽(tīng)隨身聽(tīng)的習(xí)慣吧！享受音樂(lè)，也要輕輕寶貝你的耳朵。
(來(lái)源：臺(tái)灣《康健雜志》 文/李怡嬅)
