互聯(lián)網(wǎng)沉迷紊亂癥
文．楊映波

　　互聯(lián)網(wǎng)使用對于個(gè)人身體健康、人際關(guān)系、財(cái)政狀況和職業(yè)都有莫大影響，但真正的問題在于沉迷背后的原因，可能有心理問題或社會關(guān)系問題。

　　有人為互聯(lián)網(wǎng)瘋狂，想知道自己是否也是「網(wǎng)狂」嗎？可用以下標(biāo)準(zhǔn)自我衡量一下！

「網(wǎng)狂」檢測法

　　一、親吻女朋友的網(wǎng)頁。

　　二、拒絕去完全沒有電或沒有電話線的地點(diǎn)度假。

　　三、太太在你的電腦顯示器上放上她的相架，提醒你別忘記她的樣子。

　　四、是否所有朋友的名字都有@字。

　　五、丈夫告訴你，他已留了兩個(gè)月胡子了。

　　六、凌晨三時(shí)起來如廁，返上床之前先去查看電子郵件。 七、虛擬女友找了一個(gè)有更闊頻寬的網(wǎng)上新對象。

　　八、丈夫作出新規(guī)定：「電腦不能帶上床」。

　　最近醫(yī)生們也日益關(guān)注「互聯(lián)網(wǎng)沉迷紊亂癥（IAD）」的蔓延趨勢。

　　其他各國先且不說，而以美國及加拿大為例，目前在美國有六千五百多個(gè)家庭及加拿大有一千多萬家庭上網(wǎng)，人們正在網(wǎng)上花費(fèi)更多錢，制訂更多計(jì)劃，做更多工作，并與更多人會見和互動(dòng)。此種趨勢，使一些精神保健教授非常擔(dān)憂，他們擔(dān)心使用互聯(lián)網(wǎng)的廣泛，會帶來嚴(yán)重的心理和社會問題。甚至更有專家說，IAD將正式列入包羅所有精神和心理紊亂癥狀的《診療和統(tǒng)計(jì)手冊》（DSM）。

　　「互聯(lián)網(wǎng)沉迷紊亂癥」，由紐約心理學(xué)教授高伯格首先提出。他于95年時(shí)，開玩笑地提出這個(gè)新名詞。后來，為了維護(hù)DSM的復(fù)雜性、嚴(yán)謹(jǐn)性和全面性，他開發(fā)了這個(gè)術(shù)語，并宣布組成一個(gè)「網(wǎng)狂」支持小組。

　　盡管互聯(lián)網(wǎng)令人疑迷，但許多人都不免懷疑，IAD可能只是一種正常而合理的紊亂。關(guān)于互聯(lián)網(wǎng)對我們健康和康樂的影響，社會和學(xué)界爭論激烈，并主要是圍繞有無必要用IAD這個(gè)術(shù)語？何為「沉迷」和上癮？「正�！故褂门c沉迷的界線何在？

「沉迷」的診斷

　　匹茲堡大學(xué)心理學(xué)家楊格，是IAD的主要倡導(dǎo)者和研究者，她自95年起調(diào)查IAD。她創(chuàng)立診斷問卷，作為互聯(lián)網(wǎng)沉迷的判定工具，以下是她設(shè)計(jì)的八個(gè)問題問卷：

　　一、是否事事以互聯(lián)網(wǎng)為先（總想著上一次上網(wǎng)的活動(dòng)，或籌備參與下一次網(wǎng)上活動(dòng)）？

　　二、為了滿足好奇和充實(shí)知識，是否覺得有必要大量增加上網(wǎng)時(shí)間？

　　三、是否曾經(jīng)多次想控制、減少或停止上網(wǎng)，但一次又一次失敗，是嗎？

　　四、欲圖減少或停止上網(wǎng)時(shí)，是否為此覺得緊張、情緒化、抑郁或惱怒？

　　五、是否上網(wǎng)時(shí)間往往長于原來的打算。

　　六、曾否因?yàn)槌撩陨暇W(wǎng)，而毀壞或可能招致重要關(guān)系、工作、教育機(jī)會或升職機(jī)會方面的重大損失？

　　七、曾否向家人、治療師或其他人，隱瞞本身對上網(wǎng)的熱中程度。 八、是否利用互聯(lián)網(wǎng)來逃避現(xiàn)實(shí)問題，或用來紓緩心中不快、內(nèi)咎、焦慮和抑郁的情緒？

　　楊格教授將IAD列入病態(tài)、賭博和強(qiáng)迫性購物的同一個(gè)類別，如濫賭一樣，楊格相信，過度使用互聯(lián)網(wǎng)就是一種「神經(jīng)沖動(dòng)控制性紊亂」，意指人們在自控上網(wǎng)緊迫性方面遇到困難。她相信IAD「真的」是一種癮，因?yàn)樯暇W(wǎng)那樣長時(shí)間可能對人的身體、財(cái)政、職業(yè)和個(gè)人生活帶來毀壞性影響。

時(shí)間的因素

　　她最先用上網(wǎng)時(shí)數(shù)來界定「病態(tài)互聯(lián)網(wǎng)使用」并進(jìn)行研究。發(fā)現(xiàn)沉迷的網(wǎng)民，平均每周用三十八個(gè)小時(shí)上網(wǎng)，而非上癮者平均為八小時(shí)。在加拿大，這個(gè)數(shù)字甚至更驚人。據(jù)Media Matrix 2000年1月的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)加拿大人比美國人的上網(wǎng)時(shí)間多27%。

　　除上網(wǎng)時(shí)數(shù)之外，重要的是審視上網(wǎng)對其個(gè)人生活的影響。有的人沉迷電腦而忽略家人和朋友，人際關(guān)系可能大受影響。正如加拿大一名網(wǎng)迷對《寰球郵報(bào)》所說的：「互聯(lián)網(wǎng)離間我們的家庭。過去兩年，我嚴(yán)重地忽視了我的太太和孩子�！箤W(xué)生和工人可能通宵上網(wǎng)，導(dǎo)致第二天沒有精神學(xué)習(xí)和工作，在限期內(nèi)完成不了任務(wù)或錯(cuò)過了會議，學(xué)習(xí)成績和工作表現(xiàn)大打折扣。沉迷者感到內(nèi)咎和羞恥，因而經(jīng)常對人撤謊，編造自己昨日在那里和做什么的故事，在人際關(guān)系中進(jìn)一步失去誠信。由于在電腦、上網(wǎng)或互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品和服務(wù)方面多花了錢，有些人可能要舉債。而且還會弄到周身病痛，睡眠與生活作息被打破，慢性疲勞和因少運(yùn)動(dòng)而增重，視力減退和頸背疼痛等等。

不同的看法

　　波士頓Mclean醫(yī)院的奧扎克，也將IAD視作神經(jīng)沖動(dòng)控制問題，并以認(rèn)知行為治療處理。

　　另一個(gè)看法略為有區(qū)別的理論，由英國心理學(xué)家格里斯（mak.griffiths）提出，他認(rèn)為花太多時(shí)間上網(wǎng)的人是「科技迷」，要依賴「人機(jī)互動(dòng)」。這就反映人們多花時(shí)間面對科技而少花時(shí)間與人相處的十年來的趨勢。教授們說，「沉迷」這個(gè)詞可用于對人的生活造成負(fù)面影響的各種行為，而不一定要投身于一個(gè)實(shí)物作為前提條件。

　　哈佛大學(xué)的查費(fèi)爾教授稱互聯(lián)網(wǎng)為可能讓人沉迷的「精神刺激原體」，因?yàn)樗�制造令人感到興奮和舒泰的另一個(gè)現(xiàn)實(shí)世界，作用類似于飲了一點(diǎn)酒。

　　Prider大學(xué)的心理學(xué)教授蘇拉爾則認(rèn)為，「互聯(lián)網(wǎng)沉迷紊亂癥」應(yīng)當(dāng)重新定義，「沉迷」于電腦與對賭博、交談、玩刺激游戲上癮，而不惜犧牲現(xiàn)實(shí)生活和關(guān)系，兩者應(yīng)予明顯區(qū)分。蘇拉爾指出，由于在現(xiàn)實(shí)生活中對某些特別體驗(yàn)特別沉迷，才會沉迷網(wǎng)上的活動(dòng)。比如在現(xiàn)實(shí)生活中倘若喜歡色情活動(dòng)和資料，可能也上網(wǎng)去享受虛擬的色情�；�本上，互聯(lián)網(wǎng)是現(xiàn)實(shí)生活沉迷的另一種渠道。

　　但開設(shè)精神健康網(wǎng)址的心理學(xué)家格羅豪反對IAD這個(gè)詞，并說此詞反映精神科專家往往傾向于為他們見到的可能有害的一切新癥狀，都作劃一標(biāo)簽。他認(rèn)為其實(shí)可以另名為「互聯(lián)網(wǎng)沉迷」，這樣對涉及的個(gè)人和家人都比原來的標(biāo)簽更少貶義和更少傷害。

　　也有教授認(rèn)為，整天泡在網(wǎng)上的人是想逃避自己的生活和回避自己的問題。

上癮的證明

　　《臨床內(nèi)科學(xué)報(bào)》99年12月號發(fā)表了對沉迷電腦人士的調(diào)查報(bào)告，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)回應(yīng)者都有精神問題，例如抑郁、焦躁或用物紊亂和個(gè)性紊亂。 部分證據(jù)說明，大多數(shù)上癮者都留連于網(wǎng)上的互動(dòng)和社交區(qū)域，諸如多用戶區(qū)（MUD）（刺激的游戲室）、交談室、電郵及新聞組。他們不是單純?yōu)g覽和尋找資料。

　　匹茨堡大學(xué)的楊格在其所著《互聯(lián)網(wǎng)心理學(xué)》中，解釋了許多人為何會在多用戶區(qū)和交談室留連忘返的問題，并稱由于在電腦空間里能直接產(chǎn)生一種認(rèn)知的、被人尊重與贊揚(yáng)的，甚至愛慕和傾心的感覺。對于孤獨(dú)而內(nèi)向的人來說，他可以感受人與人之間直接的關(guān)心和愛護(hù)，又不虞被人認(rèn)出或遭人拒絕。因此在現(xiàn)實(shí)世界障礙重重的人際關(guān)系，從亦得到某種形式的補(bǔ)償。也有人說，上網(wǎng)和酒吧散心一樣，都可以算是心理問題的物理療法。

　　互聯(lián)網(wǎng)使用對于個(gè)人身體健康、人際關(guān)系、財(cái)政狀況和職業(yè)都有莫大影響，但真正的問題在于沉迷背后的原因，可能有心理問題或社會關(guān)系問題。如果上文提及的楊格問卷答什九為「是」，那么最好去看看醫(yī)生，看現(xiàn)實(shí)世界的治療師，才能找出問題的根源。

摘自《信報(bào)》財(cái)經(jīng)月刊2001年3月

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