“得抓緊減肥，年后必須減下來�！背谭平o自己定下了目標(biāo)。

　　自從“程菲要減肥”這個(gè)消息前天被媒體報(bào)道出來后，程菲的身邊似乎多了很多雙“眼睛”。

　　人們都在盯著，看她到底胖在哪了，要怎么減肥，要減掉多少體重，多長(zhǎng)時(shí)間能減下來，現(xiàn)在究竟還能不能翻跟頭了……這些監(jiān)督讓程菲減肥的決心更大了。

　　“減肥，必須的！”昨天，程菲在電話里半開玩笑地對(duì)記者說，“我比奧運(yùn)會(huì)前重了不少，訓(xùn)練的時(shí)候就能感覺到，翻起來特別費(fèi)勁。”

　　奧運(yùn)會(huì)后，程菲曾在一段時(shí)間里訓(xùn)練不夠系統(tǒng)，這是她體重增長(zhǎng)的主要原因。

　　程菲表示，減肥的辦法無非就是訓(xùn)練�！斑�有就是穿著出汗服跑步，這個(gè)挺管用的�！背谭普f。

　　不過，程菲并不能認(rèn)同節(jié)食減肥�！肮�(jié)食可不行,沒什么用。我剛剛從食堂回來，而且我還吃了米飯，如果不吃飯，就想著吃零食什么的，那更容易長(zhǎng)肉。如果連零食也不吃，那營(yíng)養(yǎng)就更不能保證了�！背谭普f。

　　根據(jù)此前媒體的報(bào)道，程菲在北京奧運(yùn)會(huì)時(shí)的體重大約是42公斤，雖然昨天程菲表示自己目前的體重是“秘密”，但她告訴記者，她此次的減肥目標(biāo)是瘦個(gè)三四斤�！澳旰蟀桑�必須減三四斤。只有體重減下來了，才好練習(xí)成套動(dòng)作，這樣才有競(jìng)技水平�！彼�說。