近日，為推廣自己的健康跑理念，世界冠軍、10000米和3000米世界紀(jì)錄保持者王軍霞亮相滬上，參加了美津濃舉辦的“長(zhǎng)跑路、冠軍心”跑步訓(xùn)練營(yíng)等一系列活動(dòng)。趁此機(jī)會(huì)，本報(bào)記者與其約定了一次獨(dú)家專訪，聽(tīng)這位“東方神鹿”暢談關(guān)于長(zhǎng)跑、關(guān)于奧運(yùn)的過(guò)去與未來(lái)。

　　對(duì)于中國(guó)女子中長(zhǎng)跑現(xiàn)狀，王軍霞格外憂心。開(kāi)門見(jiàn)山，她呼吁大家別一味拿現(xiàn)役運(yùn)動(dòng)員與當(dāng)年的自己相比�！俺晒�無(wú)法復(fù)制。她們的能力也許并不比我差，但只是機(jī)遇不同。如果一味比較批評(píng)，會(huì)使她們心理狀況產(chǎn)生偏差�！苯o后輩們支招，王軍霞的“六字真言”直指目前中國(guó)女子中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中的幾大軟肋……

　　專注

　　與十年前相比，如今的運(yùn)動(dòng)員受到更多來(lái)自外界的紛擾與“關(guān)照”,必須全心投入運(yùn)動(dòng)本身，不去考慮各種外部因素，王軍霞說(shuō)，專注跑步本身是運(yùn)動(dòng)員最基本的素質(zhì)——我跑步，僅僅是因?yàn)椤拔蚁矚g跑步本身！”

　　站上跑道，王軍霞就會(huì)產(chǎn)生莫名的自豪與成就感。

　　“我的運(yùn)動(dòng)生涯一直有樂(lè)趣，包括訓(xùn)練，那么難的課程都能完成，覺(jué)得很有成就感�！北M管外界的報(bào)道曾經(jīng)對(duì)中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的刻苦訓(xùn)練多有關(guān)注，但是從15歲就開(kāi)始進(jìn)行田徑專業(yè)訓(xùn)練的王軍霞卻從自己的親身經(jīng)歷現(xiàn)身說(shuō)法，她表示：“我十分享受在體校度過(guò)的時(shí)光，因?yàn)槟鞘菍?duì)運(yùn)動(dòng)最專注與純粹的喜歡�！�

　　“以前訓(xùn)練時(shí)，我曾經(jīng)不止一次地對(duì)自己說(shuō)：我是最棒的！這也是我在比賽中出色發(fā)揮的巨大動(dòng)力，所以我十分喜歡這樣的一個(gè)過(guò)程”，王軍霞如是說(shuō)。

　　淡泊

　　十年時(shí)光，足以讓一切恩怨都變得云淡風(fēng)清。如今回頭看，王軍霞感慨：“那段日子，無(wú)論成功、挫折都是人生難得的歷練�！�

　　挫折指的或許正是“叛逃馬家軍”一事。不愿多說(shuō)，王軍霞用“年輕”兩字解釋一切�！艾F(xiàn)在才知道，和運(yùn)動(dòng)本身的快樂(lè)比起來(lái)，名與利其實(shí)并沒(méi)有那么重要……能夠快樂(lè)地去跑，享受跑步帶來(lái)的成就感，才最重要�！�

　　用平常心去對(duì)待生活中的種種，始終感恩已獲得的�！斑\(yùn)動(dòng)員要學(xué)會(huì)忍受寂寞，只有對(duì)一切都看淡了，才能全心投入�！蓖踯娤几嬖V記者，1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)前，有整整三年時(shí)間她都處于一個(gè)全封閉的環(huán)境�！暗瘸鰜�(lái)后，幾乎感覺(jué)自己話都不會(huì)說(shuō)了�！钡�，封閉的好處最終體現(xiàn)出來(lái)。她在比賽中的驚艷表現(xiàn)很大程度歸功于那段封閉期。

　　盡力

　　長(zhǎng)跑賽場(chǎng)，心態(tài)往往決定最終成敗。王軍霞回憶道，在當(dāng)年的中國(guó)中長(zhǎng)跑隊(duì)內(nèi)，自己的身體條件和訓(xùn)練水平都不是出類拔萃的，之所以成績(jī)好，源于自己放松的心態(tài)。

　　“我屬于比賽型的選手，越到比賽，感覺(jué)越輕松，狀態(tài)變得更好了。”她告訴記者，自己的所有好成績(jī)都在比賽中產(chǎn)生，與平時(shí)訓(xùn)練成績(jī)相比，都有了大幅提高。

　　世青賽、世錦賽、奧運(yùn)會(huì)，走上國(guó)際舞臺(tái)，所有的比賽都是首次參加就捧回金牌。王軍霞笑言，自己當(dāng)年屢屢被人稱為“黑馬”，類似評(píng)價(jià)都已聽(tīng)到麻木�！斑B教練開(kāi)始都很意外——訓(xùn)練中總是掉在隊(duì)伍尾巴的人怎么一到比賽總是遙遙領(lǐng)先�！�

　　“田徑是一種周期性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，冒出了一個(gè)人可能帶動(dòng)整個(gè)項(xiàng)目往前發(fā)展。我們以前的成績(jī)都是靠拼命跑跑出來(lái)的，出成績(jī)都是看天賦，偶然性很大。而現(xiàn)在我們需要科學(xué)化的練習(xí)，需要對(duì)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行徹底的訓(xùn)練和研究，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、心理調(diào)節(jié)和計(jì)劃安排等等，這樣運(yùn)動(dòng)員出成績(jī)的機(jī)會(huì)更大�！� 　

　　王軍霞認(rèn)為，現(xiàn)在距離奧運(yùn)還有一段時(shí)日，只要中國(guó)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員全力以赴，積極調(diào)整狀態(tài)，北京奧運(yùn)依然可有所作為。

　　(記者 厲苒苒)