廣東跳水國(guó)家級(jí)金牌教練

　　凌海嬋：敢想敢干才能走得更遠(yuǎn)

　　從8歲開(kāi)始，凌海嬋就和跳水結(jié)下了不解之緣，在跳水的世界里，她從一名懵懂天真的運(yùn)動(dòng)員變成一位成績(jī)斐然的教練員，用自己的付出將一個(gè)個(gè)跳水選手托舉至世界冠軍的高度，從雅典奧運(yùn)會(huì)冠軍勞麗詩(shī)，到倫敦奧運(yùn)會(huì)冠軍張雁全，再到里約奧運(yùn)會(huì)冠軍陳艾森……凌海嬋的弟子們相繼閃耀于國(guó)際賽場(chǎng)?！叭恕眹?guó)際婦女節(jié)期間，羊城晚報(bào)記者專(zhuān)訪了這位廣東省二沙體育訓(xùn)練中心跳水項(xiàng)目管理中心主任兼總教練，了解她幾十年如一日致力于廣東跳水的故事。

　　將夢(mèng)想化為培育后人動(dòng)力，擔(dān)起廣東跳水重任

　　在1982年，凌海嬋加入了廣東省跳水隊(duì)，作為板臺(tái)兼修的全能選手，她相繼奪得了多項(xiàng)全國(guó)或國(guó)際大賽的跳板和跳臺(tái)金牌，遺憾的是在她將近十多年的運(yùn)動(dòng)生涯中，自己從未獲得過(guò)一個(gè)世界冠軍，而讓凌海嬋印象最為深刻的就是1988年的亞洲跳水錦標(biāo)賽?！?7年我在國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練，88年就回到省隊(duì)訓(xùn)練了，雖然那段時(shí)間練得不錯(cuò)，但其實(shí)當(dāng)時(shí)我是沒(méi)有機(jī)會(huì)再入選國(guó)家隊(duì)的。所以當(dāng)有這個(gè)比賽機(jī)會(huì)時(shí)，我非常珍惜，也付出了努力，最后我戰(zhàn)勝了國(guó)家隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員獲得了冠軍?！闭劦竭@塊非常爭(zhēng)氣的金牌，凌海嬋的話語(yǔ)間滿(mǎn)是自豪。

　　1992年，凌海嬋正式退役轉(zhuǎn)型為教練，她將自己未能實(shí)現(xiàn)的世界冠軍夢(mèng)想轉(zhuǎn)化為育人動(dòng)力，在32年間培養(yǎng)出勞麗詩(shī)、張雁全、陳艾森等多位奧運(yùn)冠軍，她用“敢想敢干”的執(zhí)教風(fēng)格擔(dān)起了廣東跳水的重任。

　　雖然身為女教練，但凌海嬋在執(zhí)教中卻有著男教練般的嚴(yán)厲和“狠辣”，在高強(qiáng)度訓(xùn)練中扮演“教練、老師、母親”三重角色。在凌海嬋看來(lái)省隊(duì)的跳水教練壓力都不?。骸疤叹氄娴姆浅Ｐ量?。訓(xùn)練從早到晚，時(shí)間長(zhǎng)，而且運(yùn)動(dòng)員年齡較小，我們需要在各方面做到位。小運(yùn)動(dòng)員們的基礎(chǔ)不扎實(shí)，需要教練牢抓基礎(chǔ)，不僅如此，在學(xué)習(xí)新動(dòng)作的過(guò)程中，我們教練經(jīng)常是擔(dān)驚受怕，擔(dān)心運(yùn)動(dòng)員受傷，因?yàn)橛行┻\(yùn)動(dòng)員動(dòng)作完成不好只要曾被水拍打之后都會(huì)很害怕，不愿意再跳。所以我們需要關(guān)注他們的心理、管理、生活和學(xué)習(xí)等方面，每天都在思考如何解決身體、心理、技術(shù)等問(wèn)題。在這個(gè)時(shí)候我既是老師又是教練、父母，是全能型的。”

　　嚴(yán)厲的執(zhí)教風(fēng)格并沒(méi)有掩蓋凌海嬋作為女性的細(xì)膩和柔軟，她敏銳地觀察到運(yùn)動(dòng)員的需求，在運(yùn)動(dòng)員結(jié)束訓(xùn)練后會(huì)召集他們學(xué)習(xí)，節(jié)假日又會(huì)煲涼茶糖水給隊(duì)員們喝?！熬拖袼麄兊母改敢粯幼ニ麄兊膶W(xué)習(xí)和飲食，他們長(zhǎng)大后都還記得這些點(diǎn)滴。”凌海嬋欣慰地說(shuō)道。

　　就這樣在日復(fù)一日身兼數(shù)職的教練工作中，凌海嬋也得到了回報(bào)，而這些敢想敢拼的背后，也正是她多年來(lái)的執(zhí)念：“我一直有這樣一個(gè)信念。自己作為運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有獲得世界冠軍，因此我需要努力，不斷向前輩教練們學(xué)習(xí)來(lái)提高自己，在我擔(dān)任教練時(shí)，讓我培養(yǎng)輸送的運(yùn)動(dòng)員獲得世界冠軍和奧運(yùn)冠軍。我一直在和隊(duì)員們一起成長(zhǎng)并努力做到最好，讓每個(gè)人都知道我是一名稱(chēng)職且優(yōu)秀的跳水教練。”

　　軍功章有丈夫的一半，鼓勵(lì)女性同胞勇敢追夢(mèng)

　　多年來(lái)凌海嬋用自己的實(shí)際行動(dòng)為她所熱愛(ài)的跳水事業(yè)努力工作，傾情付出，在冠軍背后默默耕耘。對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)員，凌海嬋事無(wú)巨細(xì)，細(xì)心體貼，但對(duì)于自己的小家，她卻因?yàn)楣ぷ鞣泵Χ鵁o(wú)暇顧及。

　　都說(shuō)每塊金牌背后都有著無(wú)數(shù)默默付出的人，而凌海嬋的身后，有著丈夫的支持。凌海嬋的丈夫同為體育人，曾是一名游泳運(yùn)動(dòng)員和教練員，現(xiàn)為體育項(xiàng)目的管理者，他也深知體育教練的不易。在凌海嬋全力工作時(shí)，他主動(dòng)承擔(dān)家庭責(zé)任以支持她的事業(yè)。他在妻子漫長(zhǎng)的執(zhí)教歲月中給予她無(wú)條件的支持與鼓勵(lì)，成為她最堅(jiān)實(shí)的后盾?！疤?xùn)練時(shí)間長(zhǎng)是常態(tài)，我們的訓(xùn)練時(shí)間經(jīng)常是從早練到晚。有時(shí)候?yàn)榱斯?jié)省時(shí)間會(huì)把飯菜帶到訓(xùn)練場(chǎng)來(lái)吃，我大部分時(shí)間都無(wú)法顧及家里的事務(wù)，也沒(méi)辦法照顧兒子，而我的丈夫全權(quán)接手了家里的大小事務(wù)，我真的感謝他的理解和支持，我的成功有他一大半的功勞?！?/p>

　　和男性相比，女性在職場(chǎng)中面臨著更多的挑戰(zhàn)，而如今越來(lái)越多的女性正在打破框架，創(chuàng)造屬于自己的成功故事。在三八婦女節(jié)之際，凌海嬋也有話對(duì)廣大女性同胞說(shuō)：“追夢(mèng)的機(jī)會(huì)很多，關(guān)鍵在于如何把握，機(jī)會(huì)依靠自己。當(dāng)代女性第一就是不要給自己設(shè)限，只有敢想敢干，才能走得更遠(yuǎn)。不要把自己限制在女性的框架內(nèi)，男人能做的我也能做。每個(gè)人都有自己的潛力，關(guān)鍵在于你是否愿意去挖掘它。只要敢于突破自我，勇于追求夢(mèng)想，任何人都能在自己的領(lǐng)域中發(fā)光發(fā)熱?！币浴白孕?、勤奮、執(zhí)著、堅(jiān)韌”為座右銘，凌海嬋還在繼續(xù)書(shū)寫(xiě)屬于她的跳水的故事。

　　廣東跳水優(yōu)良傳統(tǒng)，有利于十五運(yùn)再創(chuàng)佳績(jī)

　　2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)，廣東獲得了8枚金牌，而在金牌的背后有著一套層層遞進(jìn)、環(huán)環(huán)相扣的體育訓(xùn)練體系在默默發(fā)力。身為體育大省，當(dāng)下的廣東已逐步構(gòu)建起一套完備的體育后備人才梯度培養(yǎng)體系，其中涵蓋了體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校以及各級(jí)體育學(xué)校等。作為廣東強(qiáng)項(xiàng)的跳水在廣州、湛江、深圳、東莞、中山、汕頭等12個(gè)地市設(shè)有跳水選才基地，這些基地中既有專(zhuān)業(yè)體校，也有專(zhuān)門(mén)的跳水學(xué)校。值得一提的是，近些年來(lái)，一些社會(huì)俱樂(lè)部也強(qiáng)勢(shì)崛起，成為了輸送跳水人才的重要渠道。

　　2025年11月，第十五屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)將首次在粵港澳大灣區(qū)拉開(kāi)帷幕。在家門(mén)口爭(zhēng)金奪銀，廣東跳水健兒們已經(jīng)摩拳擦掌，凌海嬋也十分期待：“在我的教練生涯里已經(jīng)經(jīng)歷了7屆全運(yùn)會(huì)(從第八屆到第十四屆)，今年的這一屆作為家門(mén)口的賽事，廣東跳水隊(duì)將面臨最大的困難和挑戰(zhàn)，對(duì)手強(qiáng)、壓力大，但我們會(huì)將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，踏實(shí)訓(xùn)練，排除干擾，爭(zhēng)取再創(chuàng)佳績(jī)?！?/p>

　　人物小檔案

　　凌海嬋，廣東茂名人，前國(guó)家隊(duì)跳水運(yùn)動(dòng)員，1988年國(guó)際跳水賽獲得女子跳臺(tái)金牌、1988年亞洲跳水錦標(biāo)賽獲得跳板金牌、1988年國(guó)際跳水賽分別獲得女子全能和跳板金牌；現(xiàn)任廣東省二沙體育訓(xùn)練中心跳水項(xiàng)目管理中心主任兼總教練。