中新網6月2日電 據“中央社”報道,臺灣一項市調今天指出,7成的受訪煙槍都試過戒煙,結果卻屢戒履敗。戒煙門診醫(yī)師指出,若能破除“嘴癢”和“手癢”的習慣,可望提高戒煙成功率。
今天有一家藥廠公布戒煙意愿調查,高雄榮民總醫(yī)院戒煙門診主治醫(yī)師薛光杰分析,73.3%的受訪者嘗試戒煙1次以上,其中,曾戒煙3次以上達32.1%,至于戒煙失敗的原因,以改不了抽煙習慣最常見,其次是戒斷癥狀、沒有合適的戒煙方法等。
這項調查是在今年4月間進行,對象為18歲到54歲臺灣北、中、南的成年男子,題目為“請問你過去是否曾嘗試戒煙”、“戒煙失敗的原因 (復選)”,由藥廠委托網絡市調調查。
薛光杰指出,臺“國健局”2002年的調查顯示,臺灣的癮君子平均煙齡21年,1天抽27根,以此數字分析,相當煙槍們一輩子300萬次的抽煙動作,手拿煙、口叼煙、飯后煙、床上煙、心情好壞都要煙,人是習慣的奴隸,老習慣很難說改就改。
根據戒煙門診的經驗,薛光杰說,戒煙過程的頭2、3個月是關鍵,許多人以為戒煙失敗是擋不住癮頭發(fā)作,其實還有吸煙習慣所致,因此在門診里面,除了使用戒煙藥物,還要輔以行為技巧,或轉移注意力,慢慢改掉叼煙、拿煙、找煙的習慣。
戒煙過來人高水進指出,他從17歲開始抽煙30年,屢戒屢敗,原因除了煙癮,還有習慣動作。有次他戒煙到第四天時,口癢,手也癢,在家翻箱倒柜找香煙,連煙屁股都拿出來叼著,深深吸上幾口,后來他找到正確的方式,才戒煙成功。
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