中新網(wǎng)7月29日電 臺(tái)灣長(zhǎng)庚醫(yī)院睡眠中心主任陳濘宏指出，該院曾以電訪方式收集臺(tái)灣地區(qū)4000名民眾的睡眠狀態(tài)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高達(dá)11.5%受訪者有慢性失眠的問(wèn)題，52%睡覺時(shí)會(huì)打鼾。并以此推估，臺(tái)約250萬(wàn)人有長(zhǎng)期失眠的困擾，1000萬(wàn)人會(huì)打鼾，60萬(wàn)人罹患睡眠呼吸中止癥。

　　據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，常有病人會(huì)問(wèn)，究竟要睡多久才不算失眠？陳濘宏表示，我們很難以“睡眠時(shí)數(shù)長(zhǎng)短”來(lái)決定一個(gè)人的睡眠夠不夠，因?yàn)槊總�(gè)人所需的睡眠時(shí)數(shù)因人而異，有人一天睡四、五個(gè)小時(shí)就夠了，有人卻一定要睡上十個(gè)小時(shí)，才有飽足感。

　　臺(tái)大醫(yī)院胸腔內(nèi)科主治醫(yī)師李佩玲指出，失眠只是一種癥狀，而不是一種疾病。就像發(fā)燒或腹痛一樣，只是一種疾病的象征，但其背后卻是各類身心疾病最常出現(xiàn)的綜合病征，或與潛在的心理壓力有關(guān)。

　　她提醒，一旦長(zhǎng)期睡眠不足或有睡眠障礙，將會(huì)導(dǎo)致精神不濟(jì)、注意力不集中、記憶力衰退，進(jìn)而影響人際關(guān)系及工作表現(xiàn)。

　　值得注意的是，失眠除了直接影響健康外，更可能因精神狀況不佳而導(dǎo)致意外頻傳，成大醫(yī)學(xué)院家醫(yī)科教授張智仁表示，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有23.1%受訪者表示曾有開車或騎車打瞌睡的經(jīng)驗(yàn)，有6.8%因此而發(fā)生交通事故。

　　醫(yī)師提醒，民眾若遇到失眠困擾，最好不要拖過(guò)一個(gè)月的黃金治療時(shí)間。盡早由醫(yī)師找出失眠背后隱藏的病因，如果進(jìn)入慢性失眠，除了藥物治療外，尚需包括認(rèn)知行為治療等心理層面的介入，要恢復(fù)到一夜好眠，就比較棘手了。