巧克力：巧克力有益心血管健康，是理想的能量補充品。保健效果最好的巧克力應該包含至少70%的可可粉，購買時一定要檢查標簽。另外，每天食用別超過52克，否則多余的能量會轉(zhuǎn)化為脂肪。