弱點(diǎn)五：“秘密關(guān)口”常出問題。

　　80%以上的男性都會(huì)遭遇不同程度的前列腺故障，一旦前列腺鬧起“暴動(dòng)”來，不僅會(huì)使男性感到痛苦，出現(xiàn)排尿不暢、尿液分叉、變細(xì)，甚至出現(xiàn)疼痛等。如果不及時(shí)治療，還可能危及到夫妻生活，因?yàn)橛胁簧倌行浴靶粤T工”的禍因,都是由前列腺炎引起的。

　　對此，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師陳建華教授建議，40歲以上的男性可通過自行計(jì)算排尿時(shí)間，如1分鐘內(nèi)是否能排盡，來判斷自己是否出現(xiàn)前列腺問題。此外，排尿連續(xù)性是否好、有沒有滴滴答答的感覺，排尿是否困難，排尿后期尿線是否明顯變細(xì)，也是判斷標(biāo)準(zhǔn)。

　　提示：如出現(xiàn)明顯癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院泌尿科診治；多喝水，以稀釋尿液濃度，減輕對前列腺的刺激；常洗溫水澡，能舒緩肌肉和前列腺的緊張；保持局部清潔，避免前列腺感染；減少局部摩擦，別總長時(shí)間坐著或騎自行車；多吃魚和素食，少吃辣椒、生姜等刺激性食物；常吃番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食物，其中的番茄紅素能保護(hù)前列腺組織，一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體需要，而熟番茄更易被人體吸收。（記者 田野）