雖然是五月，杭州的太陽(yáng)紫外線已經(jīng)厲害得不得了了。防曬，一直是夏天的一個(gè)大話題——尤其是在戶外騎車(chē)健身。所以這回，我們就請(qǐng)來(lái)專(zhuān)業(yè)騎友，良友車(chē)隊(duì)的朱佳強(qiáng)隊(duì)長(zhǎng)來(lái)給大家支支招，夏天騎車(chē)，怎么防曬。

　　招數(shù)一：如果想有小麥色的皮膚，不妨試試橄欖油

　　夏天陽(yáng)光太瘋狂，在戶外騎車(chē)，涂點(diǎn)防曬霜防止曬傷，大家都知道。一般選擇防曬指數(shù)在30以上的高指數(shù)防曬產(chǎn)品。而且也不是一勞永逸，平均2-3個(gè)小時(shí)就要涂一回。防曬傷，至于曬黑則防不了。

　　除了防曬霜，朱隊(duì)長(zhǎng)這回提到了一樣?xùn)|方人平常很少用到的“防曬武器”：橄欖油。好用不貴。

　　橄欖油有很好的防曬效果,而且是天然植物成分,不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，西方人很喜歡用這個(gè)。不過(guò)用橄欖油防曬你得有心理準(zhǔn)備：喜歡小麥色的皮膚。如果你想把自己曬成均勻的小麥色橄欖色皮膚，不妨嘗試一下橄欖油。

　　朱隊(duì)長(zhǎng)特別說(shuō)，其實(shí)皮膚的顏色，純粹是觀念問(wèn)題。他以前在國(guó)外，盧森堡公園也好戛納海灘也好，都是一對(duì)對(duì)西方人全身涂滿橄欖油在曬太陽(yáng)，要把自己的皮膚曬成健康的顏色。

　　招數(shù)二：全副武裝，把能遮的地方都遮起來(lái)

　　真怕曬黑曬傷，最土的辦法最有效——把所有能遮的地方都遮起來(lái)。

　　長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲最理想，再戴上長(zhǎng)指薄手套。如果穿短袖，現(xiàn)在市面上也有賣(mài)袖套的，要選透氣的面料，三四十塊錢(qián)一副，很好用。

　　至于臉上，現(xiàn)在市面上有那種頭巾，把整張臉都包起來(lái)。還有一樣物件不要忘記：大墨鏡。

　　朱隊(duì)長(zhǎng)說(shuō)，就算騎去西藏新疆這些高海拔紫外線特別強(qiáng)烈的地方，這樣也行了。對(duì)于男騎行狂們，還有個(gè)頭部裝扮的小訣竅，土是土點(diǎn)，但很有效：頭上裹個(gè)毛巾，再戴上頭盔。因?yàn)轭^盔是通風(fēng)的，所以又防曬又不熱。到38℃以上的高溫，把毛巾沾濕再裹頭上，基本20-30分鐘就干掉了，然后再把毛巾打濕——朱隊(duì)長(zhǎng)他們騎海南，用的就是這一招。（記者 郭琳）