人們睡覺的時候可能很少留意自己的睡姿。有人喜歡仰臥，有人喜歡俯臥，有人喜歡側(cè)臥�？墒�，記者通過采訪得知，睡姿會直接影響男性的生精功能及生殖系統(tǒng)，睡姿不同，男性生成的精子質(zhì)量不同。

　　【門診見聞】睡姿不佳影響精子質(zhì)量

　　4月8日，記者來到河南中醫(yī)一附院男科門診，發(fā)現(xiàn)這里因睡姿不科學(xué)影響了生殖系統(tǒng)功能的患者不少，男科主任、主任醫(yī)師李鄭生以及主治醫(yī)師李俊濤正忙得不可開交。

　　“這些病人中，有人由于長期習(xí)慣于俯臥位的不科學(xué)睡眠方式，不僅容易壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，還對生殖系統(tǒng)產(chǎn)生了一定影響。還有一些人睡覺時喜歡側(cè)臥，雖然既不會壓迫心臟，又不會壓迫陰囊，但會引起睪丸的扭轉(zhuǎn)。常見的睪丸扭轉(zhuǎn)狀況一般在激烈運動后出現(xiàn)，也有一些會發(fā)生在側(cè)臥睡眠時。當(dāng)男性側(cè)臥睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，生殖器官所承受的壓力比站立時要大。如果睡眠不夠安穩(wěn)踏實，總是動來動去，雙腿扭來扭去，意外就很容易發(fā)生。特別是一些13歲至18歲的青少年和一些新生兒�！崩钹嵣�告訴記者。

　　“對于那些習(xí)慣長期趴著睡的男性來說，俯臥會壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對精子的生成有不利影響。通常來講，睪丸溫度要低于腹腔溫度1.5℃至2℃，才最有利于精子的生成。而俯臥使得陰囊溫度升高，散熱不及時，對精子的生成及質(zhì)量有一定影響，一些尚未婚育的男性尤其要注意�！崩羁�濤向記者介紹說。

　　【專家介紹】精子生成功能仰臥最佳

　　據(jù)李俊濤介紹，男性精子的生成時間通常在凌晨1至3時，此時也是男性精子生成功能最佳的時間。長期睡姿不科學(xué)會影響男性的生精功能，或者使睪丸血流量減少，產(chǎn)生供應(yīng)障礙，導(dǎo)致睪丸缺血性壞死，引發(fā)睪丸病變和萎縮，影響正常生育�；蛘邥�刺激陰莖，影響血液流通，造成頻繁遺精等。而頻繁遺精將會帶來頭暈、背痛、精神疲乏等癥狀的出現(xiàn)，影響生活和工作。

　　那么，究竟什么樣的睡姿才是最好的？李俊濤介紹說，最好的睡眠姿勢是仰臥，仰臥能消除以上所說弊端，還能給陰囊和陰莖充分的活動空間。

　　李俊濤特別提醒，俯臥的睡眠姿勢對年輕男性危害最大。長期趴著睡會壓迫陰囊，很容易造成頻繁遺精，頻繁遺精會導(dǎo)致背痛、疲乏無力，對健康十分不利。

　　據(jù)介紹，陰囊是男人的“小冰箱”，具有自動調(diào)節(jié)溫度的功能，一方面通過收縮和擴(kuò)張調(diào)節(jié)，一方面通過睪丸逆向熱交換系統(tǒng)，保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生成有一定影響。（記者辛漸）