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虛擬運動:出汗未必健身(2)

2008年12月16日 09:52 來源:新京報 發(fā)表評論

  體驗者說

  方便但鍛煉不足

  ●虹光,網(wǎng)絡(luò)健身愛好者

  我在接觸了網(wǎng)絡(luò)健身一段之后,覺得這個新玩意的確很吸引人。首先,它非常方便,在家里、甚至辦公室都可以進行,其中球類運動最便捷,只要有個專用的手柄就可以開始流汗享受了。其次是夏天不用忍受四周的汗臭和公用浴室;第三互動性很好,可以邀約天南海北的朋友一起玩。

  我在用了一段時間后,感覺它還有很多要改進的地方:首先是費用高,很多項目都要配備不同的外設(shè),不是很多家庭都能購買這么多運動外設(shè)的,家里也沒有地方放,不知道今后能不能圈子之間互相拆借;其次就是入門指導(dǎo)性不夠,很多運動很難入門,得摸索很長時間;第三是現(xiàn)在的基礎(chǔ)用戶太少,不能真正實現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)互動,趣味性也打折扣。第四,從鍛煉角度來看,似乎目前更多只能鍛煉手臂和腿部力量,其他鍛煉效果還不是很明顯。

  

  專業(yè)分析

  無法提高現(xiàn)實運動水平

  ●陶然,北京軍區(qū)總醫(yī)院心理科主任醫(yī)師

  這種網(wǎng)絡(luò)健身方式有比較強的游戲性,更像一種網(wǎng)絡(luò)游戲。但它帶有很強的身體運動性,使用久了會疲憊,因此父母不用太擔心這種游戲會讓孩子上癮。但運動者也要注意,網(wǎng)絡(luò)虛擬運動跟實際運動還是存在一定差距,尤其是運動節(jié)奏不一致,從心理學上講,人連續(xù)做一件事情21天(或更短)就會養(yǎng)成習慣,在對網(wǎng)絡(luò)運動養(yǎng)成習慣之后,再回到現(xiàn)實中運動,會產(chǎn)生比較強的不適應(yīng)感。如果是希望通過網(wǎng)絡(luò)運動來提高運動水平,恐怕會適得其反。

  長期使用增加受傷風險

  ●李大成,浩泰健身私人教練部技術(shù)經(jīng)理

  這種模式的確能讓一些人運動起來。但我并不贊成長期這樣鍛煉。首先,由于缺乏專業(yè)教練指導(dǎo),在運用一些器械時,受傷風險會明顯增加;其次,由于這種健身方式具有極強的趣味性,可能會使某些愛好者沉迷某個項目時間過長,造成單一肌肉過勞損傷;第三,這種虛擬運動跟現(xiàn)實運動在運動軌跡上有較大差異,參與者考慮的不是肌肉收縮和鍛煉,不是步伐的合理性和科學性,而是如何接到球,這可能無法達到鍛煉效果。(蔣理 陶春)

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