28歲的王女士每到下午三四點就犯困，渾身乏力，以為是春困就沒當回事。體檢時才發(fā)現(xiàn)自己犯困是缺鉀引起的。

　　中國疾控中心營養(yǎng)與食品安全所研究員樸建華教授指出，很多人犯困或乏力時想不到是缺乏微量元素，其實鉀和鈉都是人體必不可少的微量元素。如果有嚴重腹瀉、嘔吐或膳食中鉀攝入不足，或使用降壓藥使鉀排出過多，均可引起低血鉀，出現(xiàn)四肢無力、精神不振、反應遲鈍甚至煩躁不安等癥狀，春夏季鉀的丟失更明顯。

　　專家提醒人們，如果出現(xiàn)疲倦乏力、嗜睡、肢體沉重等情況，最好及時到醫(yī)院進行相關檢測。平時要多吃富含鉀的食物，例如黃豆、綠豆、香蕉、牛肉、土豆等。(記者楊珺)