現(xiàn)在不少女性，冬季怕冷，整日很少出門(mén)，更不用說(shuō)經(jīng)常到外面曬曬太陽(yáng)了。其實(shí)，最新研究表明，從健康角度看，女性是最需要接受冬陽(yáng)洗禮的人群。適當(dāng)進(jìn)行“日光浴”(尤其在冬季)對(duì)女性的好處主要有：

　　使女人更年輕，衰老減慢

　　英國(guó)科學(xué)家最近的一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常沐浴陽(yáng)光的女性，要比那些少見(jiàn)陽(yáng)光的同齡女性生理上更年輕，衰老進(jìn)程減緩5年。人體白細(xì)胞端粒長(zhǎng)度與壽命密切相關(guān)，當(dāng)端粒短得不能再短時(shí)，細(xì)胞就不能再分裂并死亡。曬太陽(yáng)能夠幫助人體合成更多維生素D，后者能促使白細(xì)胞端粒保持較長(zhǎng)的長(zhǎng)度，有助于延緩衰老。

　　降低患乳腺癌、卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)

　　曾有報(bào)道認(rèn)為，居住赤道附近的女性不易得乳腺癌，這極可能與陽(yáng)光照射有關(guān)系。美國(guó)科學(xué)家通過(guò)對(duì)1179名55歲以上的婦女進(jìn)行研究后得出的結(jié)論，通過(guò)曬太陽(yáng)可促進(jìn)身體內(nèi)維生素D合成，從而增強(qiáng)女性對(duì)乳腺癌的抵御能力。研究還發(fā)現(xiàn)，晚期乳腺癌患者比早期患者體內(nèi)維生素D含量更低。此外，接受陽(yáng)光照射而獲取更多維生素D，還能降低患卵巢癌的危險(xiǎn)。

　　減少女性患骨質(zhì)疏松癥

　　骨質(zhì)疏松與體內(nèi)維生素D缺乏關(guān)系密切。由英、法、韓等國(guó)科學(xué)家組成的科研調(diào)查小組，對(duì)世界18個(gè)國(guó)家的1285名女性骨質(zhì)疏松癥患者血液進(jìn)行檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)韓國(guó)患者血中維生素D缺乏最嚴(yán)重。究其原因：主要是韓國(guó)女性最怕皮膚被陽(yáng)光曬黑，還采用很多防曬措施，而常曬太陽(yáng)正是合成維生素D最簡(jiǎn)單最有效的方法之一。

　　有效防止產(chǎn)后抑郁

　　研究證明，冬季抑郁癥多與陽(yáng)光照射少密切相關(guān)。更年期女性、孕婦、產(chǎn)婦都是抑郁癥的高發(fā)人群，尤其是產(chǎn)后抑郁，既會(huì)影響嬰兒的喂養(yǎng)(抑郁會(huì)引起乳汁分泌減少)，還可能增加產(chǎn)婦自殺念頭。研究發(fā)現(xiàn)，陽(yáng)光猶如一種“興奮劑”，照射人體會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。冬季常曬太陽(yáng)能有效預(yù)防孕婦和產(chǎn)婦的情緒波動(dòng)，杜絕抑郁癥的發(fā)生。此外，產(chǎn)后常到戶外走動(dòng)、曬太陽(yáng)，還能防止產(chǎn)婦易患的骨質(zhì)疏松。