近年來，腰椎間盤突出癥越來越多地困擾著年輕人。據(jù)寧夏銀川市第一人民醫(yī)院康復科主任華秀麗介紹，每天到醫(yī)院看病的腰椎間盤突出癥患者約有20多人，比以前增加了許多，多數(shù)為20歲-40歲的青壯年，約占患者人數(shù)的80%，男性明顯多于女性。

　　怎樣才能知道自己是否患有腰椎間盤突出癥？華秀麗主任介紹了六種自查方法：

　　1、在急性扭傷后，是否跛行。如走路時一手扶腰或患側(cè)，下肢怕負重，而呈一跳一跳的步態(tài)，或是喜歡身體前傾，而臀部凸向一側(cè)。

　　2、輕輕咳嗽一聲或數(shù)聲，腰疼是否加重。

　　3、仰臥位休息后，疼痛仍不能緩解；在左側(cè)臥位、彎腰屈髖、屈膝時，疼痛癥狀能否緩解。

　　4、仰臥位，自行或旁人用手輕輕觸后腰部、腰椎正中及兩側(cè)，檢查是否有明顯的壓縮。

　　5、仰臥位，然后做起，觀察自己下肢是否因疼痛而使膝關節(jié)屈曲。

　　6、仰臥位，患側(cè)膝關節(jié)伸直，并將患肢抬高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。

　　華秀麗主任說，對這六種自我檢查方法，一般如有一項符合都應視為有患腰椎間盤突出的可能。(鄧紅梅)