我首先在床上躺下來閉上眼睛。感覺催眠師關(guān)掉了刺眼的頂燈，房間的燈光換成了更加柔和微弱的壁燈……

　　催眠師呂承諭，是在經(jīng)過業(yè)內(nèi)人士推薦之后走進我們視線的，他擁有美國NBPES國際臨床催眠認證導師和心理咨詢師資格，現(xiàn)在在杭州專職做催眠。

　　在真正進入催眠狀態(tài)之前，我對于催眠的認識停留在非常模糊的狀態(tài)，甚至腦海里還存有催眠能否控制人的意志力的疑問。等我來到一間拉著窗簾，有一張床的獨立房間里，發(fā)現(xiàn)這里的擺設(shè)并沒有想象中的復雜和魔幻。但是這間普通的房間，真的能夠產(chǎn)生催眠的效果嗎？

　　按照催眠的程序，我首先在床上躺下來閉上眼睛。

　　我感覺催眠師關(guān)掉了刺眼的頂燈，房間的燈光換成了更加柔和微弱的壁燈。接著催眠師打開在我附近的音樂播放器，音樂非常舒緩，有大海和風的聲音。催眠師在我身邊坐下之后對我說，催眠并不等于睡眠，它是處于清醒和睡眠之間的狀態(tài)。從字面上理解，催眠很容易被誤解成就是讓人進入睡眠狀態(tài)。催眠的時候，被催眠者完全是有意識的，完全能夠控制自己，所以催眠并不會涉及個人的私隱問題。

　　這兩句話打消了我之前的疑慮。

　　之后他開始引導我專注去做一件事。他說專注對于催眠來說非常重要。

　　催眠師首先讓我把注意力放到自己的腹部，感受自己每次呼吸時帶來的腹部的凸起和凹陷。當我把注意力集中到自己的腹部的時候，的確是能夠感受這種起伏變化，甚至身體上其他的感官都暫時隱退了，留下的仿佛只有我與我的腹部的對話。

　　大概五分鐘之后，催眠師說把注意力轉(zhuǎn)移到胸腔，感受胸腔的起伏運動，甚至可以嘗試著去聽自己的心跳。催眠師的聲音低沉又輕柔，混合著大自然的音樂飄浮在我的周圍。坦白說，那個時候我真的有點困了，似乎也沒有聽到自己的心跳。

　　接著，他又讓我放松自己的手臂和腳。這個時候，我突然有輕飄飄的感覺了。但是我能夠清楚地聽見催眠師以及窗外的聲音。我甚至還在想這種輕飄飄的感覺來自哪里。而在催眠之前，催眠師有過提醒，催眠的時候不要總是去想自己有沒有被催眠。顯然我還沒能完全做到這點。

　　大概又過了十幾分鐘。在周圍的環(huán)境足以讓我舒服地入睡的時候，催眠師低沉的聲音又在我耳邊響起。他問了我第一個問題：“你能想象出什么畫面嗎？”

　　我很坦白地回答他：“不能。”

　　催眠師表現(xiàn)得非常理解我的感受，于是叫我想象身在一片森林當中。

　　催眠師問我：“這是一片怎樣的森林。”

　　我告訴他：“這是一片茂密的生長著巨型植物的森林。”

　　催眠師說：“你試著走進森林，走的時候有什么感覺？”

　　我說：“感覺踩在厚厚的柔軟的植物上�！�

　　“嗯”，催眠師似乎非�？隙ㄎ业拇鸢浮�

　　催眠師問：“你在這片森林里看見了什么？”

　　我說：“有很多螢火蟲和一只小白兔�！�

　　催眠師說：“你試著走近那只小白兔，看看它有沒有逃開，如果沒有逃開，你試著抱起它�！�

　　這個時候，我腦海中出現(xiàn)了非常強烈的畫面感，我試著把自己想象成畫面中的角色，這個過程就像放電影一樣。想象中的我自己走近了那只小白兔，而我的潛意識告訴我，它沒有躲開，我順著思路抱起了它。當我把這些都描述給催眠師的時候，他問我：“你摸到的小白兔是怎么樣的？”我說：“是柔軟的。”

　　在這之后，催眠師又讓我順著森林之路繼續(xù)往前走，他問我看到了什么。

　　我說看到了一個湖泊。坦白說，這個意象來自我所看過的書和電影的混合影像。

　　催眠師說：“你在湖泊上看見了什么？”

　　我說：“我看見了月光女神。”這完全來自我美好的幻想，在那個瞬間，我這樣渴望有一個月光女神出現(xiàn)，于是在腦海里塑造了這樣一個月光女神的形象。

　　之后催眠師又繼續(xù)問了我一些問題，他的態(tài)度始終是不慌不忙的。他的問題就像一條秘密甬道，我每走一步都會自己構(gòu)建起一個場景和故事來。而整個故事的結(jié)束，是我坐在一個城堡的大露臺上眺望底下的森林和小鎮(zhèn)。

　　一個多小時之后，催眠師說，你慢慢睜開眼睛。這意味著催眠結(jié)束。我感覺自己就像發(fā)完呆突然回過神來。

　　就像每個接受催眠的人一樣，我迫不及待地想要知道自己在催眠過程中感受到的、說出的話究竟有沒有什么特殊的含義。

　　當然有。催眠師給出了肯定的回答。催眠過程中所構(gòu)建出的畫面其實是人內(nèi)心的投射。

　　以我的體驗為例。當催眠師問我看見這是一片怎樣的森林的時候，實際上在考驗我的視覺感官是否靈敏，而當他叫我描述撫摸小白兔的感覺時，則是在考驗我的觸覺是否靈敏。催眠師說，每個人各個感官的靈敏程度不同，催眠師在做出判斷之后會盡量調(diào)動對方最靈敏的感官來完成催眠過程。

　　那我所“看見”的東西有特殊的含義嗎？催眠師說，小白兔很可能象征著你的自我。因為當你走近它的時候，它沒有躲開，而你也非常愿意抱起它。與一個人最親密的只有他自己。所以你對小白兔的感受很可能代表著你對自己的認識。之后你看見的月光女神，代表著一種母性的力量，你渴望這種力量可能表示著這個階段你需要被關(guān)懷……

　　催眠真是一種奇妙的讀心術(shù)。