春困秋乏夏打盹!春日暖陽(yáng),白日的困乏是否已悄然接近?隨著現(xiàn)代生活的豐富,人們的休息時(shí)間日趨減少。那么,職場(chǎng)人休息時(shí)間是否足夠?按目前的休息時(shí)間能否應(yīng)對(duì)次日工作?為此,智聯(lián)招聘昨日特別推出職場(chǎng)人睡眠狀況調(diào)查。在為期兩周的調(diào)查中共有7000余名職場(chǎng)人參加調(diào)查。調(diào)查顯示,廣州、深圳等珠三角地區(qū)的職場(chǎng)人休息時(shí)間比北京,上海晚一個(gè)小時(shí)。六成職場(chǎng)人休息時(shí)間難以保障第二天工作狀態(tài),其中四成選擇咖啡和茶來(lái)提神。

　　調(diào)查結(jié)果顯示,九成職場(chǎng)人的休息時(shí)間晚于10點(diǎn),約2500名職場(chǎng)人表示就寢時(shí)間集中在11點(diǎn)-12點(diǎn)之間,占被訪人數(shù)的35.8%居首位。

　　專家介紹,10點(diǎn)前入睡能保護(hù)自己的如玉肌膚,因此據(jù)統(tǒng)計(jì),女性的就寢時(shí)間比男性偏早。能夠在11點(diǎn)就寢的女性比例為37.9%,比男性高出9.9%。零點(diǎn)之后休息的男性高達(dá)36.6%,女性則為25.8%。

　　此次調(diào)查分別在廣州、深圳、上海、北京進(jìn)行,由統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可見,廣深職場(chǎng)人休息時(shí)間較北京、上海晚一個(gè)小時(shí)。廣深有63.3%的職場(chǎng)人在11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)就寢,而北京、上海在10點(diǎn)至12點(diǎn)就寢的職場(chǎng)人分別占60.8%、62.9%。廣深職場(chǎng)人休息時(shí)間集中在11點(diǎn)至12點(diǎn),所占比例為35.4%。另?yè)?jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,廣深地區(qū)職場(chǎng)人的就寢時(shí)間明顯晚于北京和上海,凌晨之后休息的廣深地區(qū)的職場(chǎng)人高達(dá)41%。其中能夠在凌晨一點(diǎn)就寢的廣深地區(qū)職場(chǎng)人達(dá)27.9%,而凌晨一點(diǎn)以后休息的廣深地區(qū)職場(chǎng)人為13.1%,上海為11.4%,北京為10.5%。

　　有資料顯示,成年人最佳睡眠時(shí)長(zhǎng)為8個(gè)小時(shí),而對(duì)于朝九晚五的職場(chǎng)人來(lái)說(shuō),晚于晚上10點(diǎn)就寢,恐怕難以睡足8個(gè)小時(shí)。數(shù)據(jù)表明,近3000名職場(chǎng)人平均睡眠時(shí)間為7個(gè)小時(shí),所占比例為41.6%,名列第一。其次為6個(gè)小時(shí),比例為24.7%,能夠保證8個(gè)小時(shí)睡眠的職場(chǎng)人僅僅為24.6%。職場(chǎng)人為何晚于10點(diǎn)才就寢,為何不能睡夠8個(gè)小時(shí)?數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),高達(dá)60.8%的職場(chǎng)人表示回家上網(wǎng)、看電視、看電影、看書,已經(jīng)習(xí)慣了休息時(shí)間晚。(記者/許蕾實(shí)習(xí)生/吳艷瓏通訊員/祝紅艷)