中新社太原十二月十一日電 題：冬日太原人健身講究“朝三暮四”

　　中新社記者 張恩

　　“大雪”過(guò)后，寒意漸顯。太原人已經(jīng)真正體會(huì)到冬季的滋味。

　　多少年來(lái)，喜愛(ài)戶外健身活動(dòng)此間一族對(duì)每年冬季情有獨(dú)鐘。冬日的天氣愈冷，人們鍛煉的興致愈高。嚴(yán)冬時(shí)節(jié)，在環(huán)城而過(guò)的汾河中，常會(huì)見(jiàn)到破冰躍入河中的勇士。在等待春季的日子里，太原人懷著開(kāi)朗、自信的心情，度過(guò)冬季的每一天。

　　和中國(guó)許多地方一樣，太原老年人對(duì)冬季健身活動(dòng)毫不含糊。清晨，在萬(wàn)柏林區(qū)政府旁的玉門(mén)河公園內(nèi)，一年近八旬的老人正在操練自編的徒手操。習(xí)習(xí)寒風(fēng)中，老人舒展身腰，動(dòng)作顯得如此從容到位。他告訴記者，根據(jù)自己的多年鍛煉習(xí)慣，冬季健身重在“朝三暮四”，即早晨要做好三件事：一套呼吸操，飲一杯溫開(kāi)水，吃一份水果。傍晚要注意四點(diǎn)“要領(lǐng)”：進(jìn)行一小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)，喝一杯鮮奶，飲一杯溫開(kāi)水，再飲一杯葡萄酒。

　　時(shí)下，當(dāng)?shù)刂行�學(xué)生開(kāi)展的“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)正在進(jìn)行中。山西全省七百多萬(wàn)中小學(xué)師生，繼去年啟動(dòng)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)之后，這里又在進(jìn)行一次大型健身活動(dòng)。

　　太原成年人中“好動(dòng)”人群也越來(lái)越龐大。每日清晨天剛亮，太原濱河體育中心、汾河公園里處處可見(jiàn)到晨練的人們。在市區(qū)一些住宅小區(qū)里，踢毽子、練長(zhǎng)跑成為平日最常見(jiàn)的健身活動(dòng)。

　　記者發(fā)現(xiàn)，太原人對(duì)乒乓球情有獨(dú)鐘。時(shí)�？吹礁概�同臺(tái)探球藝，兄弟拼殺比高低。一位段姓的中年人帶女兒在自家小區(qū)的乒乓球賽場(chǎng)與十多位球迷一一過(guò)招，父親猛力扣殺，以全勝戰(zhàn)績(jī)獲得乒乓球擂臺(tái)賽的擂主，女兒也連連過(guò)關(guān)斬將，人們不禁把熱烈的掌聲送給父女二人。

　�。牐牱棚L(fēng)箏也是太原人冬季喜好的一項(xiàng)戶外活動(dòng)。此間無(wú)風(fēng)的午后，一只只五彩繽紛的風(fēng)箏在高空中上下飛舞，給這座城市的帶來(lái)無(wú)限生機(jī)。放眼長(zhǎng)空，勁風(fēng)中翱翔的風(fēng)箏竟相追逐，各顯風(fēng)采。大人們放著風(fēng)箏，孩童們搶過(guò)他們手中的引線，四處奔跑，笑聲同風(fēng)箏一起飛揚(yáng)�？鞓�(lè)的健身活動(dòng)，為城市里增添了許多活力和生機(jī)。

　　太原市郊清徐縣城是山西老陳醋的故鄉(xiāng)，喜食老陳醋是當(dāng)?shù)厝说奶厣��?xí)俗。在清徐縣城東湖岸邊，清晨健身的人流來(lái)來(lái)往往。記者注意到，當(dāng)?shù)赜袔孜荒觊L(zhǎng)者外出晨練時(shí)，竟隨身攜帶一小壺盛老陳醋的醋葫蘆，每到練到盡興時(shí)，便隨口抿一小口老陳醋。記者向一位老伯打探其中“奧秘”，他哈哈一笑：“飲用老陳醋是清徐人多年養(yǎng)成的習(xí)慣，山西老陳醋的保健功效可不能輕視啊�！�

　　年月流逝，春去冬來(lái)。許多山西人在日常生活中積累著不少樸素的保健習(xí)俗。把原本調(diào)料的老陳醋應(yīng)用到健身體育活動(dòng)中，正是清徐民間的一大創(chuàng)造。據(jù)專家介紹，山西老陳醋具有降血脂、降血壓及幫助消化等功效，日常飲用有益身體健康。

　　健身旨在健心，在漫漫冬日里，放一回風(fēng)箏，踢一回毽子，蕩一次秋千，乘機(jī)再抿幾口山西老陳醋，其樂(lè)融融。太原人把鼠年的冬季活動(dòng)安排得有滋有味。(完)