“為什么蘋果砸在牛頓腦袋上就出現(xiàn)了牛頓定律，而砸在你的腦袋上就是一個包？”昨(24)日上午，由著名心理專家、四川大學(xué)心理健康教育中心主任格桑主講的“我和自己對話很快樂”青年心理減壓講座在四川大學(xué)進(jìn)行。格桑表示，為了減少心理負(fù)荷，避免心理疾病的誕生，每個人至少需要做到3點(diǎn)：改變習(xí)慣、�！白晕页裘馈�、避免心理失衡。

　　讓另一種習(xí)慣帶來快樂

　　上午9時(shí)正，主講人格桑走上講臺，說：“請大家兩手交叉握住，看看你是左手拇指在上，還是右手拇指在上？”接著他又說：“左手拇指在上，代表右腦強(qiáng)，圖畫能力強(qiáng)、感性；右手拇指在上，代表左腦發(fā)達(dá)，邏輯思維、決策等能力優(yōu)。”話音剛落，下面一片嘩然，聽眾們紛紛笑著低頭看自己的手。

　　格桑說，讓大家把手交叉在一起，是要提醒大家認(rèn)識自己有什么習(xí)慣�！懊總�人身上的習(xí)慣，有些是好的，但有些會給他人帶來傷害。”他說，“用另一種習(xí)慣，跳出自己慣有的思維圈，你就會越來越快樂！”

　　常自我“臭美”樹立信心

　　格桑說，大多數(shù)心理疾病由自卑的心理引起，如何從自卑心理中走出來？“首先要積極與他人交往。”格桑說，同時(shí)，每個人都要注重自我評價(jià)、自我激勵�！疤貏e是年輕人，要多‘自我臭美’，經(jīng)常回憶過去的成功經(jīng)歷，激發(fā)自信心�！彪S后，格桑讓臺下的每個人站起來握緊右手拳頭，高喊“我是最棒的！”現(xiàn)場氣氛達(dá)到高潮。

　　來源：四川在線-天府早報(bào) 記者 刁明康 實(shí)習(xí)生 張曉燕 攝影方煒