秋季更需防曬

　　很多人認為防曬是夏天的事，其實，秋季的防曬也相當(dāng)重要。夏季大氣中的云量較多，對紫外線有一定阻擋作用；而在秋季，雖然受到氣候影響，空氣變得格外澄澈，但紫外線的透射度也大大增加。如果長期照射紫外線，皮膚易老化。此外，由于秋季人體皮膚的新陳代謝要比夏天緩慢，所以受到同樣的日曬，恢復(fù)白皙的過程要比夏天長。

　　學(xué)會計算SPF值

　　現(xiàn)在所有防曬品都特別標注了SPF。SPF和后面的數(shù)值表明了產(chǎn)品具有的防曬系數(shù)。一般說來，SPF指數(shù)越高，所給予的保護越大。一般環(huán)境下，普通類型皮膚的人用防曬品以SPF8至12為宜；皮膚白皙者用SPF30；對光過敏的人，要選擇SPF值在12至20之間的為宜。上班族只是在上下班的路上接觸陽光，因此防曬指數(shù)在15以下即可。進行戶外活動的旅游者，推薦使用SPF20左右的防曬品。

　　看膚質(zhì)選防曬霜

　　根據(jù)個人膚質(zhì)不同，選擇產(chǎn)品時也要有所區(qū)分。油性的肌膚應(yīng)選擇滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。但是和夏天不同的是，在秋天里最好選擇具有較好保濕效果的防曬霜。兒童專用的防曬產(chǎn)品不要和成人的防曬產(chǎn)品混用。男士最好不要用女士用防曬霜。

　　不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢，說明自己對這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則要放棄這個品牌的防曬霜。

　　特別需要防曬的部位

　　防曬同時，你特別需要保護自己的眼睛和唇部免受紫外線的傷害。眼睛周圍的皮膚很薄，一般的眼霜是達不到防曬效果的，所以這時你應(yīng)該選購有潤澤和修護作用的眼部防曬品。除此之外，戴太陽鏡也是眼睛防曬的一個好方法。唇部的肌膚更為柔嫩，在強烈陽光的刺激下很容易失去光澤和老化，你可以使用防曬指數(shù)不超過15的潤唇膏來保護它。

　　曬后修護

　　首先用溫和的洗面產(chǎn)品清潔皮膚，待皮膚冷卻之后要大量地補水，曬后修護噴霧可以起到很好的緩解作用，并且能被肌膚迅速地吸收。也可用化妝水將化妝棉完全蘸濕，放在冰箱冷藏約10分鐘后取出，輕輕拍于臉部發(fā)紅、發(fā)燙的部位；對于鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方，更可以用冰涼的化妝棉敷上十幾分鐘，讓冰涼的化妝水安撫肌膚，并迅速補充表皮流失的水分。至于肩膀、背部及胸部這些面積大的地方，你可以用紗布蘸些生理鹽水或清水，待冷藏冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并且恢復(fù)精神。另外，維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，曬后多補充點維生素A、C、E，對防止黑斑的形成會有很好的功效。（石家莊市第一醫(yī)院醫(yī)療整形美容中心主任 陳潮）(記者 果乾)