“席子邊邊破了，‘啞巴’的腳遭割了條口子�！�

　　昨日，記者走進(jìn)104歲的龐富明婆婆家時(shí)，恰逢她在給68歲的聾啞兒子鄭明元縫補(bǔ)涼席。龐婆婆能干著呢，不僅勤做家務(wù)，還掌管著家里的“經(jīng)濟(jì)大權(quán)”，每筆收入和支出，她都算得清清楚楚。

　　百歲婆婆很精明

　　昨日，渝中區(qū)大坪街道大黃路社區(qū)主任張幼渝，把400元百歲老人營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)貼遞給龐婆婆�？吹酱蠹叶荚诳此龜�(shù)錢，龐婆婆不好意思了，趕緊把錢捏在掌心，“啞巴，給大家切西瓜吃”。

　　“沒得哪個(gè)要你的錢，去撿好嘛！”兒子鄭光天猜出了老人的心思。老人還是笑而不理。

　　龐婆婆育有四個(gè)兒子一個(gè)女兒，“啞巴”鄭明元是小兒子，小時(shí)生病吃錯(cuò)了藥致聾啞，沒讀過(guò)書，一直跟在龐婆婆身邊�！扒皟商欤�‘啞巴’賣破爛賺了22塊錢。”龐婆婆說(shuō)，“啞巴”兒子賺的錢，全部交給她保管，多少錢買菜、多少錢買米……老人心里都有本賬，“錢要算計(jì)著用，不能大手大腳的”。

　　兒子每月的低保金、殘疾補(bǔ)貼，再加上老人自己的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)貼，她都一筆一筆記著。

　　雖說(shuō)另外幾個(gè)兒女的家境不錯(cuò)，而且都很孝順，龐婆婆還是堅(jiān)持跟“啞巴”一起住，“‘啞巴’認(rèn)不到字，要買啥子要花好多錢都不曉得，我現(xiàn)在還可以給他管一下賬。”

　　天天掃地擦欄桿

　　“母親不僅頭腦清醒，身體也很好，連感冒都很少�！碑�(dāng)醫(yī)生的兒子鄭光天介紹，子女們會(huì)定期送老人到醫(yī)院體檢，老人既沒有高血壓等常見的慢性病，心血管、消化系統(tǒng)都很好。他認(rèn)為這與老人一輩子勤勞有關(guān)。

　　鄭光天說(shuō)，父親在農(nóng)村教私塾，去世得早，家里的農(nóng)活母親做得多。老人90多歲時(shí)，還帶著“啞巴”開辟了一塊菜園，種的菜都吃不完，還送給鄰居。四年前，老人搬到現(xiàn)在的住處——南岸區(qū)古樓村，樓層較高沒有電梯，再加上老人有些駝背，上下不方便，便很少下樓。但她依然手腳勤快。每天早上六點(diǎn)鐘，老人就起床了，到屋外的走廊來(lái)回走兩圈，接著把家里打掃一遍。忙完這些，老人就開始抹走廊的欄桿。

　　“她不光抹自己家門前的，整個(gè)走廊都要抹�！编従优沓�英很喜歡這個(gè)勤勞善良的老人，“抹完欄桿，要花一小時(shí)�！�

　　一周一個(gè)豬蹄子

　　“這些都是娃兒給我買的，吃都吃不完�！崩先舜蜷_冰箱，里面塞滿了豬蹄和冰凍的肉，

　　鄭光天介紹，老人飯量不大，特別喜歡吃燒白和豬蹄。每餐都有肉。老人的牙掉光了，兒子就把肉燉得很爛。龐婆婆說(shuō)，她最喜歡吃豬蹄燉大白豆，一般一周至少吃一個(gè)，有時(shí)吃得完兩個(gè)。

　　桌上擺滿了一排保健品，有魚肝油、蛋白粉、鈣片等。鄭光天說(shuō)，考慮到老人歲數(shù)大了，身體需要補(bǔ)充鈣、維生素等，今年他們兄妹幾個(gè)便給老人買了些保健品。 記者 張水紅

　　專家點(diǎn)評(píng)

　　重慶醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院王教授對(duì)龐婆婆的生活方式一一進(jìn)行了分析。

　　王教授說(shuō)，老人掌管家里的經(jīng)濟(jì)，對(duì)每筆收入和支出進(jìn)行計(jì)算、考慮，這個(gè)習(xí)慣對(duì)鍛煉老人的思維能力很有幫助，可以減少患老年癡呆癥、大腦萎縮等疾病。

　　老人喜歡做家務(wù)、勤于勞動(dòng)，屬于一種非劇烈的長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)方式，既可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增加骨骼的韌性，還可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，提高心肺功能，增強(qiáng)人體免疫力。

　　針對(duì)老人的飲食習(xí)慣，王教授說(shuō)，肉與豆類搭配有利于老人身體健康，因豆制品含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，減小膽固醇與脂肪顆粒，從而防止動(dòng)脈硬化斑塊的形成。

　　王教授提醒，很多老人喜歡吃肉解“饞”，但吃肉的量必須根據(jù)各自身體狀況而定。如患有高脂血癥、心腦血管病、脂肪肝等病的老人，則務(wù)必要少吃脂肪含量較高的畜類肉食品，“可以用魚肉代替”。

　　龐婆婆養(yǎng)生食譜

　　早餐(6：30)：牛奶+饅頭/發(fā)糕/一小碗抄手或餃子

　　午餐(12點(diǎn)左右)：半碗米飯(有時(shí)拌點(diǎn)紅苕)+南瓜/絲瓜/芋頭等+燒白/豬蹄燉湯

　　(午休1-2個(gè)小時(shí))

　　晚餐(18：30左右)：跟午餐差不多，食量稍有減少。

　　20時(shí)-21時(shí)睡覺。

　　龐婆婆養(yǎng)生經(jīng)

　　1、勤動(dòng)腦。多思考問(wèn)題、多動(dòng)腦筋，就不會(huì)得老年癡呆癥。

　　2、勤勞動(dòng)。手腳勤快點(diǎn)，多動(dòng)下，既打發(fā)時(shí)間，又可以活動(dòng)筋骨。

　　3、心態(tài)好。要知足常樂(lè)，凡事不要斤斤計(jì)較，心胸放寬一點(diǎn)，身心都愉悅。