1.早起即洗頭

　　不少人喜歡清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙著洗頭，洗完又急急忙忙去上班。

　　殊不知，清早氣溫較低，如果頭發(fā)沒(méi)有完全擦干，頭部的毛孔開(kāi)放著，濕氣滯留于頭皮，就很容易為風(fēng)寒所侵，從而導(dǎo)致感冒。經(jīng)常如此還可能使頭皮局部產(chǎn)生麻木感，引起頭痛。所以上午九點(diǎn)前不要洗頭，如果必須早起洗頭，一定要充分擦干再出門，避免寒邪和濕氣乘虛而入。

　　2.常涂潤(rùn)唇膏

　　潤(rùn)唇膏是很多人隨身攜帶的冬日必備“武器”，有人有事沒(méi)事就會(huì)掏出來(lái)往嘴上抹，一天用十幾次也不稀奇。

　　其實(shí)，頻繁使用潤(rùn)唇膏只會(huì)使嘴唇越用越干。潤(rùn)唇膏涂在唇上，好像給嘴唇穿上了一件“隔離衣”，若使用次數(shù)過(guò)頻、用量過(guò)多，便會(huì)阻礙嘴唇表皮細(xì)胞的正常代謝，使皮脂腺分泌減少，嘴唇更易干燥、脫皮。再者，有些潤(rùn)唇膏含有甘油成分，有鎖水功能，但如果超過(guò)一定濃度，反而容易吸走嘴唇上的水分。更重要的是，潤(rùn)唇膏過(guò)量使用會(huì)使口唇黏膜自身的屏障能力下降，更容易發(fā)生各種口唇疾病。一些敏感體質(zhì)的人還可能引發(fā)口唇炎、復(fù)發(fā)性唇炎等。

　　一般潤(rùn)唇膏的滋潤(rùn)時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)4個(gè)小時(shí)左右，因此一天最好不要涂抹超過(guò)3次，而且最好選用沒(méi)有添加色素的無(wú)色潤(rùn)唇膏。

　　此外，使用潤(rùn)唇膏只能作為一種輔助手段，有的人嘴唇反復(fù)出現(xiàn)干裂、脫皮等癥狀，很有可能是消化系統(tǒng)代謝異常，或是體內(nèi)缺乏維生素B，因此應(yīng)該少食油膩，多吃些蘿卜、山楂等有助消化的東西，還可以多吃些橙、橘子、胡蘿卜等富含維生素的蔬菜及水果。

　　3.洗臉用熱水

　　天冷了，用熱水洗洗臉感覺(jué)很舒服，可用熱水洗臉的做法并不利于臉部的保養(yǎng)。因?yàn)槎�天人的面部汗腺毛�?xì)血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態(tài)，遇上熱水時(shí)會(huì)迅速擴(kuò)張，等熱氣一過(guò)，低溫重新作用于面部，毛細(xì)血管就會(huì)恢復(fù)原狀，這樣一張一縮，容易使皮膚產(chǎn)生皺紋。所以，早晨起床最好用冷水洗臉，以鍛煉耐寒能力。

　　即使用熱水洗臉，每天也最多一次，且洗臉后應(yīng)馬上涂護(hù)膚品；平時(shí)可以經(jīng)常做面部按摩操，增強(qiáng)血液循環(huán)。

　　4.穿尖頭鞋

　　尖頭鞋讓腳看上去更小巧，是很多女性的最愛(ài)。可冬天寒冷，如果穿鞋頭又尖又窄的鞋子走路，人體的重心會(huì)向前傾斜，使足部血液循環(huán)不暢。時(shí)間長(zhǎng)了，足部皮膚就會(huì)破損或長(zhǎng)水泡，令人疼痛難忍。所以，冬天應(yīng)選擇寬松的鞋子。

　　如果喜歡穿尖頭鞋，可在辦公室準(zhǔn)備一雙平底鞋，回家及時(shí)換上拖鞋。(摘在美國(guó)《僑報(bào)》)