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二、盡量減少外出就餐,購(gòu)買有機(jī)食品,自己設(shè)計(jì)健康菜譜。
有本有名的英國(guó)暢銷書(shū)名叫《YOU ARE WHAT YOU EAT》。隨著CPI的上漲,各種食品原材料價(jià)格也隨之上漲;ㄍ瑯拥膬r(jià)錢,你去餐館點(diǎn)的“魚(yú)香肉絲”卻變成了“魚(yú)香菜絲”,而且價(jià)格低廉的小餐廳還不時(shí)讓人有其用什么“油”和“鹽”的顧慮。不如將花在餐廳的錢用來(lái)購(gòu)買健康的有機(jī)食品,購(gòu)買一些咖啡機(jī),吐司機(jī),三明治機(jī),榨汁機(jī)...自己DIY可心可口的飯菜,不僅大大減少了支出,而且你的廚藝可能會(huì)征服你的另一半呢!
貼心小貼士:
雖然自己的DIY實(shí)在太可口了,但是還是要注意吃得適量,以免因?yàn)樨澇远_(dá)不到健康的效果!
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